マッサージチェア

  • 運動を効率よく行う方法とは

    運動を効率よく行う方法とは

    トレーニングジムでランニングマシーンや、エアロバイクをしている人がいますが、実は余り効果は期待出来ません。というのが利用者が多いため、時間制限があるのです。一人20分に限定されます。脂肪を燃焼させるのはここからなのです。…

  • ひざが悪い時に役立つ「ひざ運動」とは

    ひざが悪い時に役立つ「ひざ運動」とは

    ひざを痛めているときに役だったひざ運動とは 私のおすすめ運動は、水中ウォーキングです。私は、ひざが少し悪いので、ひざにあまり負担のかからない運動しかできません。 水中ウォーキングは水の浮力があるため、体重負荷が減るので陸…